今日は、1日♪

6月に突入とは、驚くばかりー

5月は早すぎたなぁ。

色々目まぐるしく動いてる気がしますが、

自分が居心地のよいこと、ものを選択して

やっていきまぁーす‼️

昨晩思い立って、久しぶりに動画を見ながら

スパイラルムーブメントをやってみた。

お風呂の後なのに、軽く汗をかいてやはり

スパイラルムーブメントすごいと実感

すっかり忘れて来てるので、

週5日くらいは、自分のプラクティスします‼️

20分程でしたが、気持ちよく寝れました

さすが、動く瞑想だ

でわでわ〜