ヨガのトレーニングが始まってから10日経ちましたが、
その期間、炭水化物とお菓子をほぼ口にしてません。
唯一、ポテトチップスだけはご褒美で食べてますｗｗｗ
３日間はジュースクレンズ的なものもしたのですが、
さすがにカフェイン漬けの日々でしたので、それだけでは頭が朦朧としたので、
クレンズ中も多少フルーツを口にしつつ実施。
それ以外の日は、フレッシュな野菜と果物、ナッツとドライフルーツ、
ヨーグルト、チーズ、アーモンドミルクと卵、
そしてコーヒー（カフェラテ含む）で生きて早10日経ちました。
最初の2日位はササミも食べてましたが、肉も食べなくなりました。
アルコールも一切なし。
あれだけ大好きな炭水化物（パン、ご飯、麺類）も一切口にしていないのですが、
欲しいとも思わない自分が、本当にキセキです。
このまま食べなくてもいいんじゃないかと思うくらい。
代わりにフルーツがすごく美味しく感じるので食べたくなり、
今自転車で通っているのですが、帰りに麻布ナショナルマーケットか
明治屋に寄ってフルーツと野菜を購入してます。
ヨガでエネルギーがうまく身体を循環しているとお腹が空かないと習ったのですが、
本当にその通りで、9時〜18時までほとんど身体を動かしているし、
長い時は2時間ぶっ続けてヨガやったりもしているのですが、
すごい空腹はないし、炭水化物や肉を食べてないから、
体力持たないとかそういうのも一切ないです。
ちなみにお腹が空く場合はワークアウト（エクササイズ）というそうです。
コーヒーは飲んでるので、カフェインフリーにはなっていないし、
カロリーの高いナッツやドライフルーツは食べてるので、
すごい痩せたとかないのですが、とにかく胃腸が軽い！
身体全体のむくみがとれて、特に腕辺りはちょっと違います。
そして、何よりも肌がキレイになりました！！！
自分で腕とか触ってもツルツルでさわり心地が抜群に良いです。
会社にいる時ってお腹空いてないけど手持ち無沙汰でストレスで
何かを口に運んでいるんだなと改めて実感。
そして、胃腸が慢性的に重くて眠気がすごいんだなと。
炭水化物抜きで、このまま過ごしたいなーと思うくらいですが、
会社復活するとまた変わると思うのですが、とにかく今サラダが美味しくて、
色々サラダのバリエーションを増やしているので、
お弁当にサラダを持っていくことは続けて行こうかなと思っています！
今回の習っている先生がビーガンで、本当に朝から夜まで動いているのに
飲み物しか飲んでない（しかも、朝晩は食べない）、なのに元気！！！
まさにご本人が体現していて、ほんとすごいなーと。
確かに足先まで足がポカポカして、シャバーサナしててもいっこうに冷えず、
ベットに入っても、足がずーっと温かいのです。
私は本当に冷え性なので、ヨガをしてても一向に改善されなかったのですが、
今回のヨガは本当に血流がよくなるのを実感してて、
ヨガで血行がよくなるとはこういう事なのねーと、体感中です。
体調すこぶるいい、身体が軽いし、筋肉も柔らかい。
始まる前は今回のトレーニングは間違いなくハードで
どんどん疲れて果てていくはずだと思ってたのですが、
いつもよりよっぽど調子がよく、毎日ヨガをやり過ぎて身体も疲れ果てるかと思いきや
そんなことはなく、むしろいつもの方が身体がだるい感じ。
とにかく気分もよいので、自分自身もご機嫌♥
これぞ、ヨガの醍醐味なんだなーと思う今日この頃です。
食べ物って本当に大切なんだなと今回本当に実感しています。
改めて、食事で自分の身体は作られているんだなと思うと、
やっぱり身体が喜ぶものを食べていきたいなーと。
フレッシュな野菜とフルーツ、そしてちょいとばかり手作り物を
あまりガチガチに決めないで続けていこうと思います。
でわでわ〜
