本格的にヨガをはじめて25ヶ月目♪

とうとう、3年目に突入しました。

うーーーん、なんか早いですよね〜

もっと長くやってる気分でしたが、でもまだ2年なんですね。

半ばからTTが始まったので、他スタジオを楽しもうと思っていたのですが、
年末から風邪をひいたのと、思った以上に会社が忙しくなってしまって

ほぼ行きなかったという。。。

年初の108回の太陽礼拝は色んなインストラクターさんがいて楽しかったのですが、
最後はかなり疲れて果てて、その後の筋肉痛はかなり残りましました。
それ以外は広尾のヨガスタジオに行ったのですが、

アイアンガーヨガがメインのハタヨガなのかなーと思うのですが、

ホールドが長くて同じポーズを繰り返しやったりして、それも結構ダメージでした。
慣れないのもあり、週1回行けば十分かなーみたいな感じでになりつつも、

行きたい！と思いながら残業があって行けないというスパイラルに。

イコール、全然ヨガしてなかったという。。。

 

年始は色々と美味しいものを食べていたので、

身体が確実に重くなっていたのですが、
TTが始まって、初級クラスのレッスンを受けたら超ヤバイ。。。
10日間くらいやっていなかったので、筋肉コチコチ、

身体が重くてかなり驚いてしまい、翌朝中級クラスに行ったのですが、

ねじりのポーズとか、身体の厚みを感じて苦しくなっておりました。。。
逆転のポーズも久しぶりだったので、ほんと身体が重くて、

スタジオ通いを復活しないとヤバイなと実感。

とりあえず、半ば以降はTTのレッスン受講ノルマもあるため

週3回ペースを死守しないとヤバイので、仕事は何気に忙しくて

なかなか夜に行くのが難しかったりするのですが、

朝行ったりしてなんとかやっております。
やっぱり初級クラス中心だと、身体を伸ばしたりなくってどうしても

中級クラス出たくなるので、朝からがんばってます！

ダウンドッグ、やっぱり猿腕の私は一進一退を繰り返しております。
手のひらから肩（脇）まで、本当にどうするのが一番いいのか、

やっぱりわからない。。。
とりあえず、かかと（特に内側）が気持ちよくマットについて

出来るようになったのは一つ前進なのですが、

ほんとダウンドッグは、難しいですね。。。


という訳で、今月はあまりヨガやってないので、

あまり書くことがないという。。。

あえていうなら、寝る前の5分瞑想をやったりやらなかったりかな？
 

あと、TTが始まりましたが、レクチャーが面白いですね。
そして、英語の勉強になります。
思うのですが、私は人間の身体の仕組みが好きなのかなーって思います。

留学してた時も解剖学とか生物とかそういうのクラスで取っていたなーと

しみじみと思い出した次第。
ただ、こういう分野は日々研究は進んでいるので、

情報が新しくなるのは聞いていてとてもおもしろい。
やっぱり、コラーゲンを摂取するのは、色んな意味で良さそうです。


ちょっとヨガから離れますが、水素風呂入ってから、

身体が軽くなってきてちょっとウキウキ。
日曜日はTTで一日中拘束されていたので結構疲れてるはずですが、

翌日の月曜日朝イチから中級クラス出たら身体が軽くてビックリ。
朝なのに、身体がいつもより柔らかくて動きやすくてちょっとルンって気分です。
とにかく冷え症な私なのですが、毎日半身浴してても

手足が冷たいのですが、

ほんと身体の芯から温かい感じでホカホカしてまして、
まだ2日しか入ってないだけなのですが、

これからの展開がとっても楽しみになってきました〜☆
この冬、お顔に出ていたブツブツもお風呂の中でお顔にお湯をかけてたら、

ツルツルしてきて、それもビックリ。

むくみにも良さそうだし。

身体もお肌もキレイになるから、久しぶりの大ヒットアイテムです。

でわでわ〜