満月をさかいにして、何故かこれから痩せる気がする。
MBT効果かもしれないけど、お腹とハムストリングがよく伸びて、
背筋もピーンといい感じ。
しかも、MBTを履くと、大殿筋（お尻）もキュッとするので
ヒップアップ効果はかなりありそうな予感♪
今朝のヨガの後は、MBTでのトレーニングをかねて
広尾のTrueberryまで行ってきました。
この3日間ほど、夜を甘酒ヨーグルトだけにしているので、
朝は少しグリーンを欲するのです。
身体に忠実であるように、選んでみた。
3日連続のヨガは、なんか気持ちがいい。
月曜日の満月のヨガは、初級クラスにもかかわらず人が少なくて、
すごく丁寧に教えてくれました。
基本が大事だなーと、改めて、そして、やっぱりまだまだ私理解足りてないなと。
火曜日の夏至のヨガは、大雨かと思いきや、夜は晴れていたにもかかわらず、
身体はなぜかすごく重く、梅雨らしい身体の重さ。
ありえないくらい、グラつき、身体がおもすぎて持ち上がらず、
少しめまい的なものも感じてしまた。
ちょっとメンタルも不安定だったのかも。
そして、今朝のヨガは、昨日の身体の重さとはうってかわって、
小雨模様にもかかわらず、結構動けて、あぁ、日々身体は違うのだなと。
今日は会社がお休みなので、朝ヨガをしていても心にゆとりがありました。
満月ヨガは、アシュタンガ的にはお休みだそうですが、
私的には、体調は重いことが多いのだけど、
ヨガした方がリラックスが促進される気がします。
満月の日に、ちょっとした後押しがあり、
（本当はずっとやりたかったけどグルグル言い訳してたことがあったのだけど）
やっぱりやろう！と心の中で決意できた日でした。
さて、今からパン教室の補講です。
作りたかったパンだったので、楽しみ～
でわでわ～
