TTのヨガも佳境、あとはフリーの実技とレポートを残すだけ。
今週来週は、地元ヨガは少しお休みして、
色んなスタジオで、ヨガのレッスンを受ける予定です。
マルチストレッチヨガを受けてきました～
銀座のマンションの一室にあって、この日はセミプライベートレッスンとなりました。
マルチストレッチヨガというネーミングのクラスですが、
初回というのもあり、若干レクチャーもありつつ、
ストレッチをメインに1時間あっという間に終わってしまいました。
最近、ヨガしすぎて身体が痛かったので、伸ばしたいなーって思っていたので、
やったことのない方法でのストレッチがとても新鮮で、
最初は身体の動かし方にとまどいましたが、アジャストしてもらいながらやると、
おぉーーーって感じで身体が伸びました。
そして、自分のクセで身体をリラックスさせにくいというのも改めて理解。
だから、身体がパキパキになるんですよね。
案外怖がりさんなのは自分でも理解してて、肩に力入って構えるみたいな。
そんな訳で、大して動いてはいなかったのですが、
今朝寝坊して、遅刻してしまいました。。。
マインド面もかなり指示が入るので、身体と心両面でストレッチしていくことが
出来るのかなーって思いました。
私、本当に骨盤が硬いので、リクエストして骨盤周りのストレッチも
やっていただきましたが、果たして、私はやっぱり固かった。。。
でも、自宅で出来るものばかりなので、取り入れたいと思います。
先生は、昨年まで会社員で働いていたそうで、
まだやり始めたばかりで、今はまだ人も少ない時もあって、
プライベートレッスンや、次にレッスンがなければ延長して
教えてくれる時もあるみたいなので、通うなら今！って感じです。
私は、会社から歩いて行けるので、もう来週の予約も入れちゃった♪
質問もたくさん受け付けてくれて、すごくソフトに教えて頂けるので、
色々と安心して聞けるのが良い感じです。
やっぱり、ストレッチって大切だ。
オススメのスタジオです！
でわでわ～
CLASSFITのモニターで参加しています。
