2月にプチ7号食をして、余計なものを食べない生活を約10日間位したら、
やっぱり身体はスッキリ。
プチですので、完全な7号食のような結果は出ませんでしたが、
それでも、ヨガをやってる時に1番実感したのが、身体の軽さと安定感。
ポーズしていてもすごくスムーズで、
私はバランス系のアーサナがかなり苦手なのですが、
何故か身体もフラフラせず、
私は
何故か身体もフラフラせず、
なんかイイ感じで上達してるじゃん♪なんて思ったのですが、、、
7号食が終わってから、
何故か異常にパン（でもおいしいパン ）が食べたくって、
小麦頻度が上がりつつの外食が増えてたここ2週間。
何故か異常にパン（でもおいしいパン ）が食べたくって、
小麦頻度が上がりつつの外食が増えてたここ2週間。
そしたら、ヨガをやってみると、
身体は重いしグラつきまくりの不安定なポーズに逆戻りし、
下手くそになってる感じ満載な気分になり、
あぁ、やっぱり身体って食事でこんなに違うんだと、
改めて実感しております。
あぁ、
改めて実感しております。
パンがいけないのか、カフェインがいけないのか、
はたまた砂糖がいけないのか（多分全部だけど）、
とりあえず、やっぱり間食なしの5号食、6号食を基本にする必要が
あるんだなと思う今日この頃です。
基本的に、玄米ご飯がそれほど好きではない私は、
どーしてもパンや麺に走りがちになり、
肉はそこまで頂かないのでまあよしとして、
あとは甘いもの対策が本当に必要だなと思う訳です。
肉はそこまで頂かないのでまあよしとして、
定期的に7号食をして、強制リセットするのもハードなので、
なんとか玄米中心の生活にしたいのですが、
自然にどうにかならないものかしら？と思いつつ
自然にどうにかならないものかしら？と思いつつ
週2回は玄米デーという感じのものを作るのが良いのかもしれません。
これもまた苦行の1つということで。。。
という訳で、今日のランチは玄米粥を持参。
出来ることを出来る時から、コツコツと。
でわでわ～
