旅に出ていたのと、寒くなってきてちょっとサボっていた
毎朝の日課の甘酒スムージー。
（多分寒くなって乾燥してきたからもあるのですが）お肌がカサカサしてきて、
口元に粉がふいている感じ風になってたのもあり、
これはヤバイ！ということで、、、
昨晩、甘酒を急遽仕込んで、今朝は甘酒グリーンスムージーを作りました。
フルーツを冷凍していたのもあり、寒かった。。。
やはり、グリーンスムージーは春夏はごくごくいけますが、
秋になると、甘酒メインにシフトした方がいいなーって思います。
ま、冷凍だったのがいけないのだが。
でも、味はおいしくって満足、やっぱりグリーンスムージーって美味しいね。
＝＝＝＝＝＝＝
パイナップル（冷凍したもの） 8個、 バナナ 1/2本
セロリ 1本、 自家製甘酒 大さじ４杯、 水 1/2カップ
フラックスオイル 大さじ1
＝＝＝＝＝＝＝
旅行でかなり食べて太った感じがするので、
ようやく元の食欲に戻ってきた感じです。
だけど、ヨガをすると、活性化されるのか、お腹がすくんですよね。。。
全体なのですが、特に下腹部と腰回りのお肉が気になりすぎます。
ヨガで少しずつ改善していけばいいなーって思っています。
いつも思うのですが、お肉（贅肉）が邪魔をして、
身体を曲げることができないんじゃないかなって、思ってて。
でわでわ～
