先週は、平日夜に予定が3日間入っていたので、
本当にハードでした。。。
土曜日は、起きたら10時前で衝撃。
しかし、どうしても走りたかったので、ランへ！
その後マナーレッスンがあったので、急いでスムージーを作ったら、
またもや玄米甘酒を入れ忘れてしまった。。。。
オレンジとアーモンドミルクでジョア的な感じで作ってみました。
しかし、野菜が全くなくって、サラダ用に買っていたリーフレタスを入れてみました。
オレンジとミルクって、結構好きな味ですが、
アーモンドミルクはやや香りが強いので、あまり合わないかも？
お味は悪くなかったですけどね。
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オレンジ 1個、 リーフレタス 3枚、
ココナッツミルク 220ml、 ホエー 1/2カップ、 水 1/4カップ、
自家製自家製ヨーグルト 大さじ1、 フラックスオイル 大さじ1
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そして、本日も余り物の食材で作りましたが、
忘れずに玄米甘酒をちゃんと入れました。
リンゴとリーフレタスというたんぱくな組み合わせで作りましたが、
今日は玄米甘酒を忘れなかったので、よい感じにまとまりました。
甘酒を入れると、甘味がプラスされるのでスムージーの味がまとまるのかも。
あと、やっぱりお米が入っているので、ちょっと重い感じになりますが、
昨日はあまりゴハンを食べなかったので、ちょうど良かった！
色は、微妙だね～
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リンゴ 1/2個、 リーフレタス 4枚
自家製玄米甘酒 大さじ3、 自家製豆乳ヨーグルト 大さじ1、
ホエー 1/2カップ、 水 1/2カップ、フラックスオイル 大さじ1
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さりげなくGWに入っているので、今週はお買い物をしてないのですが、
本日、ちょっとMBOの提出を忘れてしまい、会社に行って、
神谷町のスタバで作業中～
たまには、他のスタバもいいですね。
でも、やっぱり広尾のスタバが落ち着きますけど。
という訳で、帰りにランニングの途中ですごく気になっていた
激安の八百屋さん＠赤羽橋で、フルーツと野菜を買ってみようかなーって
思っております。
パイナップルが気になるのだよね～
早く寝たいと思いますが、情熱大陸見ると、もう23時30分。
ということで、何気に24時をまわってから寝る事が多いですね～
早寝早起きの習慣をつけたいのですが、
なんと、今月からシフト勤務という形態になったそうなんです。。。
海外は、時差があるから、本当にこまりますね。
でわでわ～
