先日のフィジー会で盛り上がったのが、なんと冷えとり！
3人が実践してて、かなりウレシくってみんなでワイワイ。
その中で、身体を温める事に繋がる白湯を飲むのを実践しているマリリンが、
白湯を絶賛してたんですね～
白湯がいいっていうコトは以前から知っていたのですが、
お湯を飲むのもなーなんて思ってたのですが・・・
マリリンは白湯を飲み始めてからめんげんがすごく出たそうで、
これは、私もやってみようと思って、早速オススメ本を教えてもらいました。
- ￥500
- Amazon.co.jpやり方はとっても簡単。1．やかんに水を入れ、強火にかける。換気扇もまわすように。2．沸騰したらフタをとり、湯気をあがるようにする。3．そのまま10～15分間、湧かし続ける。4．沸いた白湯を飲める程度に冷やして、すするように飲む。とりあえず、先に初めるコトにして、本は後追いで読んでみます。お湯湧かすだけなのでラクチン。
浄水した水がいいみたいですが、
沸騰してて半分位に減ってしますので、水道水でやってます。
特に匂いもなく、おいしく飲めてます。冷えとりを初めてから、明らかに食べ過ぎのせいって分かっているのですが、本当に胃がムカムカしているコトが多いので、白湯を飲むのは、お茶を飲むより飲みやすかったりしてます。以前よりは、食べてないけど、まだまだ多いのかなって思ってます。でわでわ～
