深呼吸する生活♪

今日はとってもいいお天気
久しぶりに都内でゆっくりと過ごした週末でした～
半年ぶりに歯のクリーニングに行って、スッキリ。
Dr.Jの助言で、ほぼ毎日フロスをするようになったので、歯石が全然少なくなりましたと褒められましたよん　Dr.J サンクスです


最近ボチボチ、読書を復活しており、現在読んでいるのがこちらの本

禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本/幻冬舎
￥1,260
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姿勢と呼吸って本当に大切
カタチから入って、心を整えるっていう呈も、ありなんだと気づかせて頂きました
やはり、伝統のある、というか道には学ぶことがたくさんありますうんうん
私は、いつも呼吸が浅いと言われていて、気が上にあがっていると言われているので、
深呼吸をするように心がけているのですが、テンパっちゃうあたふたとあっという間に
忘れているんだよなーって改めて思いました
もっと、どーーーんっとあらねば

自分には、色々な選択肢が目の前にあって、何をチョイスするかは自分次第
好きではないことを頑張りすぎている自分を、少し癒す術を身につけたいものだ



仕事が辛いと思ったことある？ ブログネタ：仕事が辛いと思ったことある？ 参加中

もちろん、あります
今、ツライかも
好きなことだったら、ツラく感じないんだろうな～と思いつつ、へこたれないゾ
最近、自分の躁鬱が激しく、いつも穏やかな気持ちでありたいと願う今日この頃です




でわでわ～