岩盤ヨガでデトックス♪

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オウチではカーヴィーダンスをしたりしているので、

それなりに毎日身体を動かしているのですが、

ヨガに行くとやっぱり身体の可動域が狭まっているのを実感

その上、だんだんと寒くなってきたので、やっぱりホットヨガ的な

ものに行きたいなーと思っていたところ、梅が丘にある

「岩盤ヨガ」などの複合リラクゼーション【Dlla（ダーラ）】
に行ってきました

梅が丘駅から徒歩２分で、線路の高架下にありました

岩盤ヨガ以外にも、アーユルヴェーダーや岩盤浴などもあり、

すごく広くてきれいな施設で、これが地元にあったら絶対に入るって

思うような施設でした～

ロッカールームもシャワールームの清潔感があってとってもキレイ

因みに、お水もペットボトルを持参すれば、飲み放題

スタジオもとても広くて、隣の人と距離もあり、すごくイイ

今回参加したのは、かなりハードな太陽礼拝が３回あるコースでしたが、

個人的にはちょうど良いペースで進んでいきました

ホットヨガは湿度が高いので、呼吸が苦しくなったりするのですが、

岩盤ヨガはそれがないので、確かに汗はかくけど、苦しさは皆無

たった１時間だったのに、大量の汗をかけて本当にリフレッシュできて、

身体も気分も爽快って感じでした

やっぱり身体をしっかり動かして、しかも汗を出してデトックスすると

疲れも吹き飛び、サラッピンな自分が出てくる感じがします

もちろん、筋肉痛に、なりました。。。

暖かいので身体が柔らかくなるし、冬の間はやっぱり通いたいと

改めて思っちゃいました

梅が丘なので、会員にはなれないですが、岩盤ヨガの良さは実感

小田急線沿線の方は、すごーくオススメのスタジオだと思います

普段運動してない人、疲れることが嫌いな人でも、

健康維持・向上のためにとってもいいかと思います

冬は海もあまり行けないと思うので、身体温める系とストレッチを

粛々とがんばってみようかと思います

そうそう、因みに恵比寿から梅が丘まで、チャリで行きました

片道40分くらいで行けちゃうので、多分電車と変わらない感じ

終わった後は、身体がポカポカしていて寒さも感じないし、

チャリに乗ると、ますます良いエクササイズだなーと思いました

（ってか、どんだけ身体を動かしたいんだ私って感じですね。。。）

やっぱり、運動大好き　1番いい、ストレス解消になるんですよね

でわでわ～