山小屋等で宿泊する登山は年に1～2回しか行かないけど、

稀だからこそ準備する時には不足がないかと色々悩む。

まずは行動食！今年の夏山のおやつとして気に入ったのは、

無印良品のドライフルーツはっさく。（他にレモンやオレンジもあり）

日焼け止めは汗で落ちにくく、山小屋でクレンジングシートで

しっかり落ちてくれそうなものを。SPF50はほしいところだけど、

肌によさそうなこういうのもいいなぁ。ちょっと山には弱そうね。

ダリヤヒヨコート日焼け止めこども用ミルクジェル無添加低刺激性 SPF35 PA+++ 携帯タイプ 50g

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虫除けスプレーは高い山では使ったことないんだけど、低山だと必要だったり。

コールマンサラテクトミスト [60ml] 機内持ち込み可屋外キャンプアウトドアの虫よけスプレー蚊・アブ・トコジラミなど忌避 (アース製薬)

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水分はだいたいペットボトル500ml×3本程度（途中で給水できる想定）。

高山病になった時にスポーツドリンクのお世話になったから、

経口補水パウダーなどあるといいかも。

経口補水パウダー 30包スティックタイプ粉末個包装熱中症対策

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山小屋ではもちろんお風呂はないので、髪をさっぱりさせたい。

ドライシャンプーシート。

Merit メリットデイプラスドライシャンプーシートホワイトグリーン 12枚入り

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山小屋では歯磨き粉が使えないので、こういうのはどうだろう。

ピュオーラ歯みがきシート 15枚入

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枕や掛布団に手拭い２枚使ってしのいでいますが、

インナーシーツがあると快適そう。イスカ(ISUKA) のシルクシーツ

がよさそうだけど高価。ポリエステルでも十分かな？

イスカ(ISUKA) インサートシーツグレー 211022

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山小屋泊で着替える派だけど（荷物多くなる）、慣れてる人は

着替えないと聞くし、ファイントラックのドライレイヤーなど

あれば、本当に着替えなくても快適なのだろうか？

[ファイントラック] ドライレイヤークールフィットブラ(ウィメンズ)/FUW0825 (JP, アルファベット, L, BK)

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あとは・・全身モンベルおばさんなので、違うブランドもトライしたい。

ノースフェイスのアルパインライトパンツ、試着しないと分からないね。

[ザノースフェイス] アルパインライトパンツレディース撥水ストレッチ静電ケアケルプタン L

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山小屋でのリラックス用に、ウエストゴムのカルカパンツも気になる。

[ザ・ノース・フェイス] Karka Pant アスファルトグレー L

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ミレーなんぞも着てみたいです。

[ミレー] 登山用フリース【レディース】ミドラーメッシュフーディ MIV01949 ヘザーグレー(NEW LOGO)

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愛用しているコロンビアのハットが古くなってきました。

キャップの方がカッコよくて好きなんだけど（つばが大きめの

マムートのキャップ、実物見て気に入った）、日除けを考えると

やはりハットが必要～気に入ったものがないので探し中。

[マムート] Active SO Cap AF 1191-02080 strata

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山小屋泊するだけで、悩みすぎ（笑）？

日帰りならだいたい持ち物は決まってるのでラクなんですが、

宿泊を伴う山行では体調も崩しがちなので、「いかに快適に」が

最大の課題になってます。

そして老化と衰えている体力の対策として、荷物の軽量化

（UL ウルトラライトと言われているんでしょうか）もしたい。