最近なんだか
寝ても寝ても眠い状態が続いてます😂
充分に寝てるはずなのに
疲れが取れてない感じがしたり
体が重く感じたり💦
夜も眠れてはいるのですが
寝つきはあまりよろしくなく
布団に入ってから
1時間くらいはうだうだしてます。笑
3日前からダイエットも兼ねて
腹筋・背筋・腕立てを始めたので
寝る前にも筋トレをしてみようかな〜
（寝る前に体を動かすと寝つきが良くなると
聞いたような気がするので…！！）
あと、寝る前にスマホをいじるのも
良くないみたいですよね💦
寝る前についついスマホで
YouTubeを見ちゃう癖があるので
これからは控えるようにしようかな〜😅
寝つきが良くなる方法など
アドバイスのある方がいらっしゃいましたら
是非ぜひコメントお願いします！！