こんばんは
2日目にして足が限界
20分間走をやると外腿がとても痛い
骨折れとるんじゃないかみたいな痛み
あまりの痛さに急遽接骨院
少しマシになった
自分じゃ痛くてやらないマッサージをやられるからそりゃよくなるか
筋肉が張りすぎてる🥺
捻挫してからバランス崩れてるせいで、接地がへんなところにいってる
だから変なところ痛くなるし
捻挫しやすいんだろうしって思う
自分の悪い癖がわかりつつあるのでじっくり治していくしかない
1年で完璧になるとも思わないし
てゆうか陸上やってるうちに治る気もせんけど
やれるだけやろう
去年もやけど冬季練やってると中長のやばさがわかる
たまには短い距離で短距離に無双させてくれてもいいんじゃない？