ランチは大豆プロテインたっぷり※厚揚げグラタン大豆ミートソース※サラダ(海草、水菜...

ランチは大豆プロテイン たっぷり ※厚揚げグラタン大豆ミートソース ※サラダ(海草、水菜、きゅうり、鰹ぶし、ブロッコリー、トマト、ピーマン) たんぱく質は25g 足りない分は、鶏胸肉で質量を調節します💕 #ダイエット#コーチ#ランチ#お昼#大豆#大豆のお肉 #グラタン#低糖質#ロカボ#筋肉#ライフスタイル#料理#管理栄養士

fitcouplejapan　体重&栄養管理アドバイザーさん(@fitcouplejapan777)がシェアした投稿 - 2017 Jun 3 9:08pm PDT