今日は5kmランニング、目指せ10kmマラソン♪運動後の疲労回復に欠かせないのが30分以...

今日は5kmランニング、目指せ10kmマラソン♪ 運動後の疲労回復に欠かせないのが30分以内飲むプロテイン。ハードな運動後には筋肉の修復材料となる吸収しやすいたんぱく質(プロテイン飲料)をとるのが最近の日課♪

Sachiko Abeさん(@sachikoearth)が投稿した写真 - 2016 Aug 21 5:35am PDT