先日の体験会に来て下さった方が、心理カウンセラーの資格を持っており、箱庭療法が出来るので早速お世話になってきました
箱庭療法とは、砂の入った箱の中に、動物や植物、建物などのミニチュアやおもちゃを置いて、箱の中に世界を自由に表現したり、物語を創ったりして客観的に自分の内面を知ることが出来るみたいです
実際、箱庭に対面してみると意外と大きい（笑）
テーブルからちょっとはみ出ている
砂はさらさらとしていて心地よく、砂を触っているだけでも、砂遊びを良くしていた子供時代を思い出しました
そして、箱庭に使うミニュアたち‼️
たくさんあって、迷っちゃう
私は、こんな風な世界にしようかなぁ…と砂をいじりながら大体の世界を作っていきました
そして、気になるミニュアを手に取りながら、
『ここは、こんなところ』
と、自分の世界を膨らませていきます
自分なりのストーリーを作りながら、とりあえず一旦完成
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何となく閑散としている場所もあるものの、これ以上は手を加えたくないな…
という気持ちでした
そして、セラピストの方と一緒に作り上げた箱庭を見ていきます
『ここはどんな場所？』
『この子は、いつもここにいるの？』
『この子はどんな気持ちだろうね？』
といった質問に答えていくと、自分では気がつかなかった感情や想いに気づく事が出来ました
セラピストの方と一緒に箱庭を読み解いていく中で、
『こんな未来にしたいんだね』
と言われた言葉に、とても強く感情を揺さぶられました
（あぁ、そう…。
わたし、こんな風な世界にしたいの。）
と、自分では気づいていなかった未来に思わず涙が…。
きっとそういう未来を自分では否定してきたから、箱庭を通して、無意識下で本当に望んでいた未来を見せてもらってこぼれた涙だと思います
その後も、
『この子は、どうしたら変われるかな？』
『誰かの助けが必要？』
などやりとりをしていくと、
一度は完成と思っていた箱庭にも変化が…
こんなに賑やかな世界になりました
すごく満足
無意識に選び取ったミニュアや置いた場所にも意味があるようですが、私としてはセラピストの方に導いてもらった…という感覚が強かったです
もし、迷ったり自信が無くなったりしたら、
ここから撮った写真を見て思い出して
と言われ撮った写真です👇
今回の箱庭療法でのアドバイスは、
辛いこととか、寂しい想いをしたかもしれないけど、自分で進んだね。
あなたが踏み出せば、優しい人が現れて助けてくれる。
そして未来を見て進んでいる。
信頼できる人もいる。
ゆっくりで良いのよ。
というメッセージでした
たくさんの人にサポートしてもらえているんだなぁ、と改めて感謝です