前回のお話で甘いものをやめる方法のヒントについて書かせて頂きました！
そして今回は、私がノートに書き出した甘いものについてのことを書きます！
甘いものを食べるデメリット
★高カロリー高脂肪で太る
★急激な血糖値の上昇からの下降によりさらに食べたくなる
★糖化により老化する（肌のくすみ、しわ、たるみ）
★吹き出物がふえる
★便秘になる
となりました。
どおですか？デメリットだらけですよね？
少し甘いものへの嫌悪感が増えましたか？
全くという方は、さらにこちらをどうぞ。
私の大大だーーい好きなハーゲンダッツのマカデミアナッツ味！
これめちゃくちゃ美味しいんです⭐️
けど、成分を見てみると、
カロリーも高いんですが、今回は甘いものということなので、注目して欲しいのが
炭水化物の量、つまり糖質です！
２１.0グラム！
砂糖で考えると、砂糖は大さじ1で９グラムなので、大さじ２以上の糖分が入っているのです！
あの小さいカップの中に大さじが２杯もです！！
想像するとぞっとします(￣◇￣;)
私はこれを一気に3つ食べたことがあるのですからよけーにぞっとします
もはや、ホラーです。いや、サスペンスです。笑
このように頭にイメージするのです。
砂糖がどれだけ入っているかを。
頭に刷り込むのです。
そうすることによって嫌悪感を持ち、食べるのをやめようとするかもしれないし、減るかもしれません。
しかし、一度食べてしまうとなかなか途中では止められないのも砂糖の中毒性によるものです。
砂糖の危険性も今たくさん言われていますね
砂糖についての話は次回しましょう
さよーならー！！