今日はバイト先でミスをしてしまい、
凹んでまだ寝る気にならないので歯の大切さについて書こうと思います
いきなり歯？っていう感じですが
美容にも健康にもとっても大切
今日は経験を元に
1.歯ブラシの力加減と歯の健康の関係
2.歯間ブラシの大切さ
について書いてみようと思います
※知っていることを書いていきますが、歯の専門家ではありません。
1.歯ブラシの力加減と歯の健康の関係
最近CMでカチっとなる歯ブラシが出てますね
あのCMの通り、歯ブラシで強く磨くと歯茎が下がってきます
あれ？最近歯が長くなったかな？と思った方は要注意
歯ブラシの力が強く、歯茎が下がってる可能性があります。
下がった歯茎は戻らないと言われてます。
歯茎が下がると
歯の柔らかい部分が出てくる→虫歯になりやすい→歯肉が炎症して歯周病になる
と悪循環に繋がりやすくなります。
歯周病は年配の人がなる病気と思ってたら大間違い
それぞれの遺伝や口腔環境も影響しますが、
私は20代でこれを経験し、すぐ歯磨きを見直して今は改善されてます
何事も早めの予防が大事ですね。
2.歯間ブラシの大切さ
歯間ブラシの認知度は高いのに、
使ってる人って結構少ないな〜と思います
若いうちは大丈夫かもしれませんが、
意外と歯周ポケットが深くなっていたりします。
※歯周ポケット：歯と歯肉の間の溝
引き締まってる方は歯間ブラシが浅いところで止まりますが、深い人はかなり入ります。
歯周ポケットがある人が放っておくと
歯周ポケットに歯垢がたまる→歯肉が炎症して、歯間ブラシを通した時に出血または臭いがする→虫歯や歯周病になりやすくなる
という感じに。
特に歯垢がたまってる状態が続くと、歯間ブラシからドブのような臭いがすることも。
歯間ブラシを繰り返すことで臭いもしなくなるようになり、エチケットにもきれいな歯を残すためにもとても良い状態になります
正直小まめにするのはめんどくさいと思うので、まずは月に何回か気が向いたらやってみる所から始めてもいいと思います
結論をまとめるとこんな感じ
正しい歯磨きをすることで健康な歯と歯肉の状態を保てる歯間ブラシで虫歯と歯周病、口臭予防小まめにやるのがめんどくさい人は月数回からやってみてもOK私も最初はめんどくさくて結構さぼりましたが、
今は歯を磨かないと気持ち悪いので、
時間のある時は歯間ブラシを使ってます
それではおやすみなさい