ダイエット・・・ああ・・・ダイエット

更新がだいぶしてなかったなぁ～
今年も秋になってしまった
体調不良でダイエット出来なかった間に益々肥えてしまって


悪循環に陥ってるので心機一転
ジム通いします。
結果は追々報告します


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意外に難しいスーパーボール

直径２㎝って想像してたより、かなり小さい

挟んでるのか分からなくて確認してみたり…力抜けちゃっても肉厚のせいかキッチリ収まってたり

意識してやるとかなり効いてる感はありますが…


継続は力なりで頑張ります



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スーパーボール

以前から気になっていた「スーパーボールダイエット」

じゃ～ん
買ってきましたスーパーボール


お尻に１０分程度挟むだけ。
家事をしながら挟んでみましたが…
結構太ももにきます


これは期待出来るかも



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