久しぶりにダイエットについて。
以前に挙げたアプリでの記録は継続中ですが、実際のダイエットについては、滞っています。
停滞期？と言えばいいのか？
高め安定のまま、1㎏の範囲を行ったり来たりしています。
1㎏っていうと、もう、誤差の範囲ですよね。
人によっては、1日の変動が2～3㎏ってこともなくはないし。
悪く言えば、停滞期。
良く言えば、維持しているっていうのでしょうか？
今の状態でも、健康に支障はないし、動くことにも問題はないし(たまに膝が痛くなるけど)、維持できてるならそれでもいいかと思うこともあります。
でも、やっぱり、どうせ維持するならあと、2～3㎏落とした状態で維持したい。
太りだす前の状態までは戻したい、って欲があります。
でも、私には、その「欲」が弱いのかなって、思ったりもします。
「痩せる」が目標ではなく、痩せてどうしたいか？って目標がないので、この状態から抜け出せないのかなとも思ってます。
痩せるだけなら、2～3㎏だったら、2～3日食べる量を極端に減らせば、どうにかなる数値です。
そして、すぐリバウンドする数値でもある。
その程度の減量は、「痩せる」が目標では達成しずらく。維持しにくい気がします。
もっとこう、切実に、こうなりたい！みたいな、願望でも妄想でもいいや、なんかないのかよ？自分！って思うんですけどね。
健康的に問題がなく、痩せて着たい服があるわけでもなく、モテたいわけでも、彼氏が欲しいわけでもなく。
これ以外にダイエットに今以上にきちんと向き合えて継続できる「何か」ってあるかな？
ダイエットアドバイザーとか、トレーナーの皆さんの素敵なプロポーションは、飽きるほど見ています。
そういった御本も、読ませていただいてます。
最初は、「やるぞ」ってなっても、続かない。
自分には合ってないのかな？って思って、違うことを探す。
で、やってるうちに思っちゃうわけですよね。
トレーナーの方々は、その体をメンテナンスしている時間帯もお仕事なわけで、エクササイズも食事も、生活そのものが仕事なわけじゃないですか。
それと同じようにするのは無理じゃね？←当たり前
そこで、いったんやる気がふしゅ～と抜けていく。←我に返る
私は、どうなりたいんだよ？←再度問いかけ
わかんねえな。←いまここ
だってさー。
通勤で、毎日１万歩以上歩いてても、変化ないし。←歩き方が悪いのか？
体脂肪率なんて、いつまでたっても30％前後だし。←測る時間が悪いのか？朝起きてすぐって、いつも体脂肪率高いよね。
筋トレだってしてるのに、ちっとも筋肉ついた感じしないし。←やり方間違ってるんじゃね？
あー、もー、めんどうくさいよー。←単なる本音