お久しぶりです
気がつけば１２月も残すところ、あと２日になりました
そこで今回は
timmyの２０２０年を振り返ってみたいと思います
よっ
今年は、ステイホームが必須だったのであまり変化の少ない1年だったという方も多いのだと思いますが
私は、元来ステイホームが大好きな人なので全く苦にならず
それどころか、３７年生存してみて
今年が一番変化が大きかった年になりましたよっ
大きく変わったのがタイトルにも書いている通り
外見！見た目、風貌が大きく変わりました
生まれ変わりReborn
大きく変わったところが２つあります
１つ目は
どん
髪型で〜〜す
少し前にも触れたと思いますが
顔の面積に多少のコンプレックスを抱いておりまして
髪を短くするなんてのは小顔の人しかやってはいけないものだと思っていました
なのでショートなんて、考える余地もなかったんですね
でも私ここ数年、やってみたことないことをやってみたいという少し変わった趣味を持ちはじめまして
チャレンジしたら
まぁビックリ
自分でも驚くほど似合います
自画自賛です
意外と顔の面積気にならない
でもこれはショートボブなので
さらに
どん
マスクも作ったの
イメージは大好きなマイケルジャクソン
きゃー
ここまでくるとキムタクみたい💓
もしくはどこかにいそうな韓流アイドルみたいじゃね？！と
めっちゃかっこいいじゃんとテンション爆上がりしました
あたくし、相当ショート似合うお顔立ちだったようです
と自画自賛が止まらないのが１つ目で
２つ目が
体です
ボデー
バデー
B・O・D・Y
これは本当に自分でも驚きです
今まで、何度ダイエットをしても無理だったんです
でもダイエットがそこまで必要な体型でもなかったんです
１５６cmの５２㎏
これは、日本人の標準体型なんです（ヨガインストラクターの妹は、標準体型はぽっちゃりだからね！と言っておりマジ衝撃でした）
なので、下腹出てるな〜太ももと二の腕気になるな〜と思っても
顔目ほどのコンプレックスを持つことなく（なんなら私は痩せているとさえ思っていた・・）
今日まで至っていたんですね
しかし職場が変わって立ち仕事になり、８時間立つのは足腰鍛えないと無理
だなと思ったのと
友人たちが次々と痩せる宣言をしたのが、
負けず嫌いの私に本気の火がついて
とてもいいきっかけとなり転職と同時に筋トレと食事改善を始めました
少し前に
なかやまきんに君にハマっているとちらっと書いたと思うのですが
彼が実践している
運動から食事まで真似てみたら
気になっていた下腹が
４か月程度でスルスル凹み痩せていきました
マジ驚きものの木山椒の木
筋トレを始めて、できなかった腹筋や腕立てが少しずつ出来るようになると
体型をどうにかしたいという願望よりも
今までできなかった腹筋ができたことの喜びの方が大きく、続けることができ
ここまで体型が変わることができました
はい、どん
４ヶ月経過（１１月撮影）
５ヶ月目（１２月撮影）
さよなら下腹〜もうお会いすることはないでしょう〜〜♪
たかが４か月程度でこんなに簡単に痩せるなんて
トレーナーもつけず、一人でできるなんて
本当に感動です
ひとりできるもん！
私は、筋トレを始める前から散歩や、簡単な運動は家でやっていたので筋トレはすんなり実践できました
そして筋トレもいきなりジムに行くなど、人見知りにハードルの高いことはしておりません
自分の体重で筋トレをする自重トレーニングを家で実践しております（どんだけの家好きだっっっっ）
大きく変えた食事が、一番大きい効果だったと思います
ボディービルダーの人たちが実践している食事法
今までのダイエットの食事に対する概念
脂っこいものはダメ
夜１０時以降は食べたらダメ
とにかく食事は我慢するというのが、私の頭の概念に大きく刻み込まれていたので
長続きせず、変えられないでいたのが食事でしたが
この食事法は
バランスよく食べることが目的で
食物繊維もたくさん取るので、日頃から良い便通がさらに良い
血糖値が、急激に上がらないように食事の順番を考えたり（脂っこいものは昼の代謝が高い時間に食べる）
カロリーを少し気にしたりする程度で
我慢が少なく続けられる食事法なので
かなりオススメです
きんに君、知らなかった知識や運動、食事を教えてくれてありがとう
そして１番は
そこに頑張ってついていった私
よく頑張りました、あなたは偉いです
知らなかった世界を見せてくれて本当にありがとう
そんなこんなで
今年は「私」と遊ぶ時間が長く、かまってあげたらここまで見た目爆変化したよ
マジ驚きじゃね？！な２０２０年になりました
２０２１年も、そんな私を楽しめる私でありたいと思います
そして、今年一年このブロクをお読みになってくださったみなさま本当にありがとうございます。
乱字乱文、私の気分と同様に咲き乱れていること多々ありますが、寛大な心で受けて止めていただいき
いつも感謝しております。
これからも読んで面白いブロクを目標に
timmyの気分とともに不定期配信で来年もお届けできたらと思っています
そして最後に嬉しいお知らせです
sun and bunnyお気楽スタンプが
お正月バージョンを含め
新たにリニューアルしました
正直、めっちゃかわいいです
こちらで販売しておりますので、ぜひともよろしくお願いします
それではみなさまよいお年を〜〜〜
