最近、骨(特に骨盤)に注目してます
今さらかもしれませんが
私は、下半身が冷えやすく、むくみやすい体質です
今まで色々なダイエットをしてきましたが、これは直しようのない遺伝だと思っていたんです
一生お付き合いしなくちゃいけないんだな～なんて思ってました
でも、ご近所にある骨盤矯正をしてくれる接骨院に通ってから、なんだか味わったことが無い感覚に包まれてます
腰の角度が変わることにより、血行が良くなったのかな
いつも冷蔵庫に入れておいたんじゃないか？ってくらい冷たい太ももが最近ぽかぽかしてますよ
あとは、姿勢が良くなりました
内側重心が勝手に身に付きました
小さいころから正しいと思ってやっていた気をつけがそもそも間違ってた事にも気付かされました
気をつけをする時皆さんは、どこに力が入ってますか
私は、今まで腰に力を入れてました
それが正しいと思ってました
先生に
「その姿勢は骨盤の角度を下向きに下げるし、上半身の力を受けている箇所が間違っているよ」
と教えて頂きました
では、どこが正しい位置なのか
それは、
おへその下10ｃｍの部分に力を入れて、気をつけをしたり、歩行をしたりするのが良いようです
確かに骨盤矯正をしたら、意識をしなくても、自然にそこに力が入りますし、周りのみんなに姿勢が良くなったと言われます
きっと、どんなにエステに通っても、結局骨盤がちゃんとした位置にいないと、変な所に筋肉やお肉がついちゃうようですね
みなさん、かなりお勧めですよ