私には１歳になる娘がいるのですが、朝ごはんの準備は毎日３分です
なぜ３分なのかというと、毎日作り置きをチンしているだけだから
メニューは以下で、毎週土日に作り置きして冷凍保存しています
・小松菜とバナナの米粉パンケーキ
・しらすの卵焼き
・手羽中の塩焼き
毎週準備するのは１時間ほど
毎日同じですが、たんぱく質（手羽中、しらす、たまごやき）や
ビタミン（小松菜）、炭水化物（米粉）が
摂れているので栄養は満点かなと思っています
冷凍したものは全く映えないですがこんな感じです
これを解凍して、手づかみできるようカットしたものを毎朝食べてもらっています
もしも参考になればうれしいです