今日もジムで約2時間の筋トレと有酸素運動できっちり1000キロ消費してきた。
ここ最近は代謝が上がってきたのか？
１日に100グラム確実に減りだした。
さっき昨年の記事を見返して愕然❗
63キロあったのよね➰😆
恐ろしい((((；゜Д゜)))
もう二度と❗あのプムブヨには戻らないと誓ってからは日々食事と運動頑張りながら 今日の体重は
54.25キロ
当初目標の53キロまでは1.25キロ
何だけれども
人間は欲望の生き物😅
実際に引き締めたいところを見積もると
あと3キロくらいは落ちる気がしてきた。
でももうすでに重さは高校生の時と同じくらい。
でも肉質？脂肪質？が違うのよ。
ジムに通いだしてから半年😅
やっと脂肪が溶けだした➰✨
あとは良い感じの筋肉になぁれ🍀
一年で約10キロ減はそんなに負担じゃない！
かといって甘くもないけど。
ほんとの自己流なんで正統的なのかはわからないけど
朝からしっかり食べて昼はほどほど夜はつまむくらいで、甘いのは朝か夕方までにして
食べる量をへらしつつ運動なので
丸にしとこう。
後ろ姿きれいになったら
写真撮ってUPできるかな？
今夜は夫が買ってきた三浦の春キャベツでロールキャベツ😅♥️
ここ最近は代謝が上がってきたのか？
１日に100グラム確実に減りだした。
さっき昨年の記事を見返して愕然❗
63キロあったのよね➰😆
恐ろしい((((；゜Д゜)))
もう二度と❗あのプムブヨには戻らないと誓ってからは日々食事と運動頑張りながら 今日の体重は
54.25キロ
当初目標の53キロまでは1.25キロ
何だけれども
人間は欲望の生き物😅
実際に引き締めたいところを見積もると
あと3キロくらいは落ちる気がしてきた。
でももうすでに重さは高校生の時と同じくらい。
でも肉質？脂肪質？が違うのよ。
ジムに通いだしてから半年😅
やっと脂肪が溶けだした➰✨
あとは良い感じの筋肉になぁれ🍀
一年で約10キロ減はそんなに負担じゃない！
かといって甘くもないけど。
ほんとの自己流なんで正統的なのかはわからないけど
朝からしっかり食べて昼はほどほど夜はつまむくらいで、甘いのは朝か夕方までにして
食べる量をへらしつつ運動なので
丸にしとこう。
後ろ姿きれいになったら
写真撮ってUPできるかな？
今夜は夫が買ってきた三浦の春キャベツでロールキャベツ😅♥️