頂きましたヽ(^^)

先程乗車されたお客様に頂きました♪♪

モロゾフの袋にモロゾフの包装

甘いものが大好きな私にとって期待を抱かせる袋ですね

家に帰ってから開けてみようかな

ちょっと楽しみです

今日はジムの日

今日は早番の日だったので

夜からジムに行ってきまし

た

本日の予定はパワーフィットとファイドウヽ(^^)

でもその前に軽く筋トレをするつもりが…

レッグプレスで突然自分の限界に挑戦したくなり

とりあえず250㎏から始め、とうとう未知の世界である310㎏、10回を見事クリア

まだ行けそうな感じでしたね

しかしこれが間違いの元でした

パワーフィットでの脚の種目で(ランジ、スクワット)で脚が震えマトモに出来ませんでした

しかしこれで帰らないのが私のエラいとこですね(笑)

無事にファイドウまでこなしました

偉い自分を褒めてあげたいです

でも明日仕事できるかな

今日もLSD

今日も練習してきました

藤沢橋から境川沿いのサイクリングロードに入りノンストップで走り今日は７１㎞走行

※７０㎞位だとロングではないですよね〓

これで今月の走行距離はトータル215㎞

目標の１０００㎞には全然届かず…

こんな事ではまた今年も表彰台に立てないぞ

頑張れ俺

おーヽ(^^)