朝の食事

鶏肉のボイル　スチームクッカーで6分　保存するときに塩につけて保存

すると下味がつきます。　スチームクッカーに調味料をいれます。

醤油　大さじ1　こしょう　少々　ガーリックパウダー３～４回かける

あとは素材のあじが活きます。　フライ物よりヘルシーです。