水分不足になると。。。

健康トータルプロデューサーのんです✨

水分不足に体が陥ると

まず、便秘になり💦

なかなか出てこない😭

そんな時は、ちびちびと

ごくごくまめに

かなりまめに水分を取ります

下手すると2時間しないうちに500mlは飲み干すかな😉

するとね、少したつと

するっとね出始めるんですよ😉

翌日は止まらないくらい(笑)

お腹が痛いってことはないかな

便秘の人は水分が足りないことがあります

ほんとこまめに水分を取って

快便を目指しましょう🎵