今年に入ってなかなかトレーニングとかやってなく💦
ちょうどサロンでチベット体操があるから参加してきました✨
チベット体操は【若返り体操】とも言われてて、広島から宇都宮ひさえさんに来ていただいて
毎月、サロンで開催してます
チベット体操は最初は体を緩めるとこから入るんだけどこれが
『眠い❗️』(笑)
呼吸も深くなるから眠くなる❗️(笑)
仰向けで横になってたら
ひさえさんの声が遠くなり
体がピクッてなったり(笑)
完全にリラックス😍
5つのポーズはちゃんと起きてましたけどね(笑)
久々に体を動かしてスッキリ💞
次回は6月18日(火) 10:00～です🍀