冷え症でお悩みのみなさん
冷え症対策は夏が勝負ですよ
夏にちゃんと対策をするかどうかで秋からの冷え症が和らぐか、拍車をかけるか
最近の夏は暑すぎて、冷房の中にいることが多く代謝が落ちてくる
(太る原因も夏にあるという節も)
)対策は
羽毛足首ウォーマーで冷房の冷えをカット
それからお風呂に入ること
シャワーじゃないですよ
湯船につかること
湯船につかることで冷房の中にいたことをリセットできます
この時期に湯船につからないと、冷え症は悪化の一途をたどってしまう
せめて週に4日はぬるめの(39～40℃)に15分くらい入ってね