2025.2月まとめ

 ​山

恥ずかしがりすぎ富士山

人生3度目の1000m超えを登ってきました。

1人だと絶対ムリ！そもそも行かないぞ。なのが、人といるとあら不思議、登れちゃう

皆さまの配慮のおかげです。ありがたい

名物も食べられて、あったかいコーヒーも分けてもらって、ありがたーい。

お久しぶりなあの人にも会えて楽しかった〜♪

【メモ】

• 朝食後、目標値を150に上げておく。
• 登る前にソイジョイを補食。
• 登山開始時に、ベーサル80%、目標値180、SMB30設定に変更。（普段はベーサル100%、目標値85、SMB180）
• 登山中の補給はカーボ入力せず。昼食は控えめに入力。

 ​DMF Kobe

デンマークチーズケーキが名物のお店で、

お久しぶりなようなそうでもないような？な方とランチ

新生活のいろいろをお聞きしたり

ほんとにお久しぶりな方とは、

懇親会後にお茶をしまして（写真はない）

ポンプのお話などなど

違う土地の患者会に参加してるからこそのお話に共感でした

 ​direct？

『Apple Watchにダイレクト？!』

希望さんとこの記事でお見かけしたコレ。

うちのG7でも使えるようになってました！

私の場合、ポンプの頭脳部がiPhoneだから、Apple Watchしか持たない場面ってほぼないんだけども

楽しそうだから1回はやってみよ

 ​福岡の患者会

医療法人 南昌江内科クリニック｜第1回福岡T1Dフォーラム開催のお知らせ（旧1型糖尿病セミナー）

3/22開催です👏

申込が3/9までらしいので、ペタッと。

→3/16までに延長になってます！！

日付を勘違いしてて、休みを取り損なったので私は今回も参加見送りです

なかなかチャンスがなくてブロガーさんに会えない〜。

 AGP

70-180レンジ 60.6％

TBR 0.9%

SD 66.5

平均摂取カーボ  222g  

平均TDD  41.1U  

70-140レンジ 35.2%

なだらかではあるけど、、

全体的に下げたいんだよなぁ。

 Hourly stats

MIN40、MAX400

 ​Weekly

 インレンジが上がると、TBRも増える。。

 アクティビティリング

※ムーブリング（外側の赤い丸）ゴールは450kcal

平均11949歩/day

2月チャレンジ（フィットネスアプリからの指令）は最低498Kcalの消費✖️14回でした。→達成！

今月のおいしかった♡

せっかく都会に出たので

オサレなものが食べたいわ

ってことで目についたコチラへ。

ベーコンとメープルシロップのあまじょっぱさっておいしいよね〜

 パンケーキもふわふわでおいしかったです。

◆

今月もぼちぼちがんばろー。