手作りヨーグルトや日常的に出来る事で
娘のアレルギー性鼻炎の改善に役立つものが無いか模索中です。
よろしくお願いします(^∇^)！
前回娘のお話しでしたが、
話は変わって・・・
私です (*ﾟｰﾟ)ゞ
(お食事中の方、ごめんなさい(*>ω<*))
便秘に悩まされてました。
特に寒い時期になってくると、確実に便秘・・・。
一週間無い事もざら・・・。
寒くなると腸の活動が弱まるようです。
でも、便秘薬は飲まず
食事と運動とマッサージで治そうと思ったんです。
運動は確かに効果が有ります！！
１日３０分のウォーキングでも効果が有りました。
後、TVで見たストレッチ的な運動も
(私のやり方が合ってるのか自身が無いですが(^_^;))
まぁまぁ、効果有り。
マッサージは私には効果が感じられず・・・。
食事もがんばりました(/ω＼)
手作り水キムチ、手作り酵素、青汁、モズク 、市販のヨーグルト などなど。
効果が無かったり、飽きて続かなかったり・・・。
運動も仕事が忙しくなり、続けられなくなって
元通り 便秘生活(ﾉω･､)
体質は個々違いますから、
自分に合った方法や食品を見つけるのって
大変ですね。
そんな時、実家で目にしたのが
「カスピ海ヨーグルトの素」と
「植物繊維のサプリ」だったのです。
以前から「カスピ海ヨーグルト」に興味が有ったので
(種菌)素を一本頂きました。
「植物繊維サプリ」は頂きものだけど誰も飲んでない
との事で、まるまる頂きました。
早速、自宅で「カスピ海ヨーグルトの素」を牛乳にまぜまぜ
最初から失敗なく「カスピ海ヨーグルト」が出来ました(^∇^)
夕食後に 「カスピ海ヨーグルト」 に 「植物繊維サプリ」 をまぜ食してみると
酸味も少なく、食べやすい！！
しかも、翌日 結果が・・・・！！！
偶然か・・・しかし、結果が続いたんです！！！
私には 「カスピ海ヨーグルト」 が合っていたようですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
その後、「植物繊維サプリ」 が無くても問題なくなり
ほんとに、あの、困っていた 便秘 が解消しました。
自分でもびっくりですヽ((◎д◎ ))ゝ
体調によって、２日になる事も有りますが
ほぼ毎日。
以前、市販のヨーグルトも試していたのですが
酸味が強く、一日250ｇは続けられませんでしたo(TωT )
でも、「カスピ海ヨーグルト」は酸味が少なく
とろみも好きで、続けて二年になります。
運動も出来ずにいるので(本当はしなきゃいけない！！ケド・・)
「カスピ海ヨーグルト」だけ食べれば良いのは、助かります！！
で・・・・話は娘のアレルギー性鼻炎に戻って
以前からアレルギーにヨーグルトが良いと
聞いた事は有ったのですが
本当に良い！！ らしいです
ちょっと！！
もしかして、私の手作りヨーグルトのでも良いのか？！
これから検証に入っていきます！！
ちなみに、娘は ヨーグルト を好んで食べない(｀；ω；´)
対策を練っていきたいと思います！！！
仕事の都合、週末ブログ更新の予定です。
皆さまからのアドバイスもお待ちしております。
よろしくお願いします。
