今朝、Instagramで今朝の朝食をアップした！
で、食べながら
何やら降りてきたMessageがありまして…
久々のブログを書いてます🤣
さてさて
妄想が爆速するってこと
経験ない人はまずないと思う笑
かくなる私も凄い訳で…
もう、そうなると爆速超特急です！
いや…でした。
妄想が爆速する時って、
私な場合、ネガティブな事をの方が多い！
そんな自分を俯瞰してむたら、
ある事に気がついたのです！
食生活みだれてるな…と。
ストレス溜まると、
スイーツやポテチや炭酸飲料爆食いしたり、
ジャンキーな物を体が欲する！
自分で自分の体を虐め尽くしていた💦🍞と実感して、コレはいかん‼️と通過したのです。
それで、少しずつ体に優しいものを模索し始めました。
まずは、
料理に使う調味料を変えました。
基本的な
塩、砂糖、酒、味醂、醤油、味噌。
変えました。
お味噌は、自分で作ったものと、
無農薬大豆で手作りのお味噌をお願いして作っていただいたり…
ちょうど1年前、沖縄久高島にワークショップ参加した時に、
2泊3日、完全ビーガン食を頂いて
体が楽になるのをかんじました。
いろいろな事を教わる事もできたので、
そこからまた改善することができた結果、
一年たってどうなったか？…
と言うと、
暴走が爆速した
とて…笑
超特急になったり、
エンドレスに思考が湧き上がってきたりすることが少なくなりました。
もちろん、人間やってる限り
妄想が浮かび上がるのは当たり前！
と、手放して受け流す術が身についたみたいです。
長々と書いてきたけれど、
私は何をしてきたか？と言うと
腸内環境が整ってきたからなんですね。
腸は第２の脳ともいいます。
偏頭痛も便秘もなくなりました。
すぐに結果が出る訳ではないのですが、
もし、思考や妄想が爆速しがち…で
なかなか抜け出すない…と感じてるのなら
腸内環境を整えて、身体を労わる食生活を
してみることをおすすめします！
こんなのやってるよ！とかあれば、
ぜひコメント書いて、共有してくださいね‼️
では、また🤲