こんにちは最近は晴天が続き気持ちが良いですね乾燥してきているので風邪をひかないように注意しましょう。昨日は船橋ワーキングマザーの会の定例会でヨガのレッスンをさせて頂きました。参加人数が１７名。今までのレッスンでの最高人数です。前半を０歳児とママ、後半を1歳以上のお子さんのママにわけました。限られた時間でのレッスンでしたのでレッスンを少しだけ体験してもらう感じになってしまったのですが短い時間でもレフレッシュして楽しんでもらえるように内容を考えました前半は、いつものレッスンのように赤ちゃんも一緒に楽しめるポーズを取り入れ、その中でも分かりやすいポーズ・お家でも出来るポーズを体験してもらいました。後半は、ママの産後ヨガ。事前のアンケートでママが肩こり・腰痛などを解消したいと言う声がかなり多かったので普段はやらないのですがママが一人で楽しめるポーズを選んで皆さんと身体を動かしました。時間がなかったので沢山のポーズはとれませんでしたが楽しんでいただけていたら嬉しいです。レッスン後、とっても楽しかったですと声をかけていただきました。いつものレッスン時間の半分もなかったので伝えたいことがまだまだ沢山ありましたが限られた時間を集中してできたと思います。簡単なポーズは是非お家で実践してみてくださいね・・・。レッスンご参加ありがとうございました。*************************************************ベビーマッサージ＆ママと赤ちゃんのやさしいヨガ教室ピュアベビー中村 小愛（さあい）０９０７８２２１２７１saai4711@ab.auone-net.jpピュアベビーHPレッスンのご予約や内容など、ご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください***************************************************
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