スーパーに行こうと歩き出したのは良かったのですが、この日の気温と湿度の高さにやられてしまい、スーパーの隣にあるスタバへ
お茶したばかりだけど水分補給が必要な暑さでした
湿度の高い時特有の、じっとりと皮膚の表面を覆うひんやりした汗が不快すぎて、アイスアメリカーノで冷却。
ラテのような栄養アリなドリンクは、できる限り1日1杯にしています。
アメリカーノであれば結構飲みます。
このスタバでいくつか買い物をしましたので、最後にご紹介します。
日本だとドリンク無料チケットは決まったものにしかつきませんが、韓国ではリユーザブルカップにもチケットが付くんですね！太っ腹〜
え、なんでこれ付かないの？っていうの、結構ありますよね
寒くなってきたところでいざマートへ出陣！
商品配置はほぼ変わらず。
ラーメンやパウチのスープ等、日本にないものはあるかなーと練り歩き、シリアルバー好きな私はそのコーナーで不審者かってくらいじっくりと選びましたよー。
高プロテインを売りにしている商品もありますが、日本みたいなものではないかな。
そっち系の本気度は低くて、ビタミンやその他栄養素が前面にアピールされていて、栄養成分全体でバランスよくなるように力入れてます！な感じ。
見た目にもナッツがゴロゴロ入ってるものが多く、健康的なイメージです。
シンプルなシリアルだったりグラノーラだったりと、見るからに美味しそうなものばかりですよ
ちなみに
の左は韓国、右は日本のプロテインバー売り場です。
日本は箱じゃなくてバラ売りが特徴ですよね。
私の中のイメージなのですが、韓国のが「ナッツゴロゴロで良さげだけどカロリーと脂質高そう
」と躊躇するのに対し、日本のは「何が入ってんの、これ？！」で躊躇する感じ。
怪しくて美味しくなさそうなんですよね
なので選ぶならパフっぽいものばかりかなぁ。
プロテインも謎すぎて飲む気になれないような人間なので、日本のプロテインバーを食べようと思うのが間違いなのかも
タッパーコーナーもじっくりと。
持ち手のついた4リットルぐらいのタッパーを探しています。
続いて、大好き！トマトコーナー🍅
種類が多い！
右側の珍しい色のトマトは、ヘタの部分が星柄になっている品種です。
日本じゃ見ないですよね
甘味が少なく肉厚で私好み
冷凍コーナーもお国柄が表れて楽しいです。
おくらも発見！
たっか！
おくら水作ろうかと思ってたんですが、ちょっとこれは…
このおくらを諦めた時点で血糖値管理は諦めました…
そうそう、血糖値で思い出した！
今人気のダイエット食品があり、それがオリヤンで売ってました。
後日書きますね。
ここで買ったのは３つだけ。
このシリアルバーが一番好きです。
何年か前のソウル旅行では一通り爆買いして帰ったのですが、シンプルなこれが一番好みでした
あっ！カロリーは1本140kcalです。
栄養成分表にナトリウムが最初なのはお国柄でしょうか。
塩分多い料理多いもんね
でもナトリウムは日本では食塩相当量での表示だから、計算が必要でめんどくさい…
メインの栄養成分はこんな感じ。
朝食にちょうどいいですね
お菓子みたいなのに脂質が低いのも嬉しい〜
ただ炭水化物とセットで表示されている糖類、これも糖質の一部ではありますが、日本ではあまり表示されることのないものなので、糖質で統一している私は栄養計算ができなくて困るー。
血糖値の測定はしてないけど、血糖値管理するにあたり基準にしている糖質量はあるので、せめて食物繊維が表示されていれば…ぐぬぬ。
栄養成分表にはモヤモヤしっぱなしでした。
つづく
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