大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします
安心感を与える
質問に答えたぶん聞けないだろうなと思う問いかけをこちらから伝えて答えていく
安心感は満足感につながります
心の修養の場は私自身の修養の場
そこには最低限のルールがあります
まずは静寂を保つこと
自身の心をみつめる場で他者に関わる場ではないこと
すべては自己責任であること
これくらいです
静寂を保つことで自己をみつめることはでき自己に集中することもできます
自己責任は自立するということ
静寂の場で自らの心の修養を続けます
