- 体温を上げると健康になる/齋藤 真嗣
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
この本、めちゃめちゃ売れてるようですねー
目次をチラ見しましたが、面白そうﾃﾞｽ
気になったのが
「風邪をひきかけたらお風呂に入りなさい」
ナルホドね～～～
平均体温って上げないとダメなのは知ってました
最近、友達で「私、平熱低いから～♪」って自慢する子がいるんです
いやいや、それは恥ずかしことだからそんなに大きな声で言わない方がいいよ～～って思います
平熱が高い方が新陳代謝もよくなって、やせやすいらしい
それに、体の表面が暑くても、内臓が冷えてたら意味が無い
なので、なるべく体を温める食事を心がけてます
根菜とかね
豚もいいらしいよ
生野菜は夜ごはんの途中か昼食に食べる とかね
とにかく内臓が元気にならなきゃねー
あと、なによりも睡眠
睡眠は体を温めますからねー
妊娠するためにも、体を温めることが一番大事なんﾃﾞｽ
さぁて、今日も早く寝て体を中から温めるぞーーーい
この本、よさそうみたい
