サッカー　練習法を語るブログ

サッカー練習方法を語るブログ

サッカーの走り方は陸上や野球と変る事はありません。

ストップアンドゴーや、方向転換が360度要求されるという事がサッカーの走りの特徴と言えます。

前方に移動するスピードはサッカーでも必要な能力です。

このブログやメルマガでは、ラダートレーニングを奨めています。

足さばきが素早くなるように、頭脳と足を結びつけるトレーニングとしてラダートレーニングは大変有効です。

しかし、速く走る練習はまた違うトレーニングが必要です。

前に移動するためには、足を素早く前に出す必要があります。

その時、膝が高く上がれば、より遠くへ足を着地することが出来ます。

マイクロハードルというトレーニンググッズがあります

ドリブルのスキルを向上させるには！

サッカーがうまくなりたかったらうまいやつを真似ろ！

同じようにドリブルがうまくなりたかったらドリブルのうまいやつと練習したり技を盗むのがスキル向上への最も近い道だと思います。

状況に応じてどれだけたくさんの選択肢をもっているか（＝プレーの幅とも言い換えられる）イメージがあるかが大切です。

頭のなかにたくさんのイメージがある（イマジネーション豊かなプレーをするには自分の発想も大切ですが、やっぱり憧れの選手がどのような選択肢を選ぶかを自分と重ねてみるのが一番良い方法ではないかと思います。

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小学生の練習について、特に大切な事は、ボールコントロールではないかと思います。
この年代（小学校中、高学年）で、一番身につく技術がそれです。
小学生のうちから持久力や筋力を伸ばす必要は、ないと思います。それぞれの
学年でなにが一番伸びるのか、を考えて指導する必要があり、また、
それぞれのチームの選手に合わせた練習メニューを作らなければなりません。
たとえど
こかの有名なチームの練習メニューを引用しても、その練習メニューが、自分
の教えている子供たちに、必要かそうでないかを見極める必要があります。

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上達を加速させる方法･･･

それが、情報収集です。

情報収集とは、プロの試合、ＤＶＤなどを見て、レベルの高いプレーに触れることです。

プロのプレーを観ていると、自分では考えもつかなかったプレーが飛び出すことがあります。

「この状況では、こんな抜き方もあるんだ！」

「こんなスピード速いパスでも、トラップできるのもなんだ！」

「こんなシュートのアイディアもあるのか！」

そして、驚きと同時に、「これを、応用してやろう!」と、新たな発想ができるようになるのです。

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課題発見】

実戦練習では、自分の通用するプレー、通用しないプレーが浮き彫りになります。

一人でうまくできることでも、実戦の中では、なかなか同じようにはできません。

ここで、「やっぱり、自分には才能がないんだ･･･」なんて思わないでください。

これは、上達するために、誰もが通る道です。

うまくいかないことが出てきたら、喜びましょう！

うまくいかないことが分かれば、あとは「どうすればできるようになるか」を考えればいいだけです。

だから、実戦練習では、試したいことをどんどん試してみましょう

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