こんばんは
日々過ごしていると、TODOが色々出てきますね
それ以外にも、思いや感情といった、
こう思った、こう感じてる、という様々な気持ちも頭の中には沢山浮かんできますよね
これ、冷静に考えてみると、結構大変なこと。
頭の中はよく、PCに例えられますが、
色んなタスクウインドウを開けながら同時に作業をしている感じなのですね
だからこそタスクが一段落して一息つく時、後回しになりがちな思いの整理は未完了で、やることをやったのに心はもやもやしたままだったり、
少し休憩やお休みが取れた時思い浮かんでいた、ワクワク感じた情熱、あ‥あれやってみようかな！行ってみようかな！という、現状を越えた、きらめく未来が自然と描ける感覚をいつしか忘れてしまって、日常が何だか満たされない感じがしたりしがちです。
だからこそ、ふとした時間が出来た時、頭の中の思いを全部出してみませんか？
ノート術、とよく呼ばれるものですが、
ひたすら頭の中の思いをどんどん紙に書いていきます
「頭の中から出すこと」が目的なので、一旦出し切った感じがするまでは、立ち止まって考え込まず、ただ、ひたすら書き出します。
書き出してから、
考える、吟味する、思い描く、組み立て直していきます。お気に入りの飲み物を手元に、まったりじっくりと
頭の中だけで考えていると、感情も絡んでこんがらかって解決に至らない事も多いですが
、
こうして頭の中の思いを外に出すと、冷静になる事が出来、また、自分のことだけれど、その思いを第三者視点で見つめ考える事が出来てオススメです
。
何より、思いを外に出したことで頭の中がスッキリした爽快感、ゆとりが生まれた安堵感、この感覚を是非味わってほしい
。頭の中が整理されることで、色んなことも軽々行動しやすくなります
難しそうですか？大丈夫、ルールは基本無いので、ご自分のテイストに合った書き出し方を色々試してみましょう！
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