皆様こんにちは。
「身体に悪いと思いつつやっちゃう事」
ということで
思いつく限り挙げてみますと
・夜ふかし
・運動不足
・間食
・パソコンやスマホの画面見過ぎ
くらいかなぁ。
ほぼ引きこもりの生態じゃないか。
飲酒、喫煙はしませんが、このリストは
見るからに「肥満街道まっしぐら」であります。
中でも「夜ふかし」は速攻で
やめられそうなのに、なぜかそれができない。
反動で昼間うたた寝することになっても
「おかげで夜、目が冴えるわ〜」で
あいも変わらず深夜パソコンの前に長居。
朝5時前に起きなくてはならなくても
深夜１時超えが日課になってます。
こうなると
会社の長時間勤務&長距離通勤の時と
変わらない睡眠時間になるのですが、
そこは専業主婦。
有難いことです。
これからも元気に、
家族に迷惑をかけないよう気をつけながら、
夜ふかしを謳歌していこうと思います。
これまでの経験から言うと
仕事と家事をこなすのに一杯一杯で
時間の余裕が無いと、心の余裕も無くなりますね。
家族への接し方もお互いギスギスしたものになり
大人はともかく、子供の精神衛生上良くありません。
家は家族にとって
気力、体力をチャージする場所、そして
人との関わり合いを学ぶ大切な場所ですから
互いを思いやって
居心地良く過ごせるようにしたいものです。
