娘っちの遠足と、学校の交通当番が重なり今日は５時半起き
キャラ弁作って～との事でリクエストのくま弁…
じゃ～ん
娘っちの一言め
「黒っ
」あたしも思った(笑)
黒熊やなー
自分にも作って食しましたが、やっぱり手作りのお弁当は美味しいね
毎日作りたい
自分で作るのが一番安心安全やもんね
ベリーダンスの発表会の為に体を絞らないといけないんですが、食事制限は嫌やし、ご飯は美味しいし、どうしようと考えていたらとあるブログで目にしたダイエット法
これなら続きそう
ナチュラルハイジーンという健康法らしいのですが、
①朝ごはんは果物をお腹いっぱい食べてよし
②お昼～８時までは何食べてもオッケーで、その代わり炭水化物とたんぱく質、炭水化物と脂質は一緒に食べないこと（何食べてもオッケーちゃうやん）消化する時間が違うから遅いほうが腐るらしい
③夜８時～朝４時まではお腹を休めるため何も食べない
からっぽのお腹に果物を入れることが大切らしい
果物の糖分では太らないらしい
生野菜もいっぱい食べるらしい
らしい
らしい…
魚とご飯食べたらだめなら
お寿司食べれへんなー
知り合いの美魔女がバイキングの時に
「果物から食べると綺麗に消化するのよ～」
と言っておられましたが、
そういうことなのかな
食後の果物はよくないそうです
あたしの大好きな習慣が(｀ロ´;)
とりあえず１週間頑張ってみますか
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