ミラクルダイアリー振り返り会をしました | うるるとさららの日常
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うるるとさららの日常

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さらら

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女性
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大分県
自己紹介：
はじめまして。 アメブロネーム【さらら】といいます。 夫と実母の3人で大分に在住しています。 夫...

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この記事についたコメント

  • さらら

    Re:無題

    ＞結衣さん

    結衣ちゃん
    いつもアドバイスありがとう☺️
    この前も骨がつくまでのことを教えてもらってとても助かりました。
    目安があると心の準備もできるし😉
    病院の先生があまり言ってくれなくて😅
    座って出来るような筋トレだね。
    YouTubeで探してみます！💪

  • 結衣

    お母さんの状態が知れて少しほっとしました😊さららさんの腰も心配だけど､ベルトがあるならそれもちょっと安心😌
    しかし､ベルトに頼ると腰～背中の筋肉が弱くなってしまうので､時々は腰の負担が軽くなるように､座って筋トレして下さいね😉
    背筋も鍛えとくと､腕～肩の負担も減りますよ💪