ジムから帰ってきて、テレビ見てたらいつの間にか眠ってしまった
さすが今日は眠かったから随分と寝付きが良かった（笑）
最近ジムに行って筋トレすることしかしてないので書くことが無くて困ってるんですが…（笑）
筋トレは順調です
イーグル入る前は、走って消費→軽く筋トレ
の方法だったんだけど
今は、きつめの筋トレ＋心地いいくらいの有酸素運動
なのです
走って消費するのは、頑張って消費したらそれだけ痩せるし細くなれるんだけど、逆に言えば走らないと簡単に太っちゃうんです。
それに比べて筋トレは、すぐ痩せたりしないし継続しないと結果が出ないんだけど、付いた筋肉は１キログラムで４０カロリーも消費してくれるんだって
だから筋肉をつければ、食べ物を消費しやすい体になるてワケ
しかも鍛えたら鍛えただけ女性は引き締まるから
その時しか消費しないジョギングよりも、後に繋がる筋トレのが効率的だよね
鍛えたら鍛えただけ結果は出るよ！というお兄さんの言葉に力をもらってさらに頑張っています
心なしかニキビもできにくくなった？
とにかく健康が１番
と日々感じておりますー（笑）
さすが今日は眠かったから随分と寝付きが良かった（笑）
最近ジムに行って筋トレすることしかしてないので書くことが無くて困ってるんですが…（笑）
筋トレは順調です
イーグル入る前は、走って消費→軽く筋トレ
の方法だったんだけど
今は、きつめの筋トレ＋心地いいくらいの有酸素運動
なのです
走って消費するのは、頑張って消費したらそれだけ痩せるし細くなれるんだけど、逆に言えば走らないと簡単に太っちゃうんです。
それに比べて筋トレは、すぐ痩せたりしないし継続しないと結果が出ないんだけど、付いた筋肉は１キログラムで４０カロリーも消費してくれるんだって
だから筋肉をつければ、食べ物を消費しやすい体になるてワケ
しかも鍛えたら鍛えただけ女性は引き締まるから
その時しか消費しないジョギングよりも、後に繋がる筋トレのが効率的だよね
鍛えたら鍛えただけ結果は出るよ！というお兄さんの言葉に力をもらってさらに頑張っています
心なしかニキビもできにくくなった？
とにかく健康が１番
と日々感じておりますー（笑）
