日曜日の朝「ゲンキの時間」とう番組からの情報です。
現代ではスマホやパソコンなしの生活は考えられなくなっています。
特にスマホは、ひと時も手放せない人が多いらしい。
トイレに行くにも、そしてお風呂に浸かってるときでもスマホをみている人もいるという。
スマホの使い過ぎで脳がごみ屋敷状態になっているらしい。
実は、使い過ぎると「脳過労」と呼ばれる脳の異常事態を引き起こし、認知症に似た症状が出るというのです。
脳過労セルフチェック
よく眠れない事が多い
ここ数年もの忘れが増えた
よくイライラする
やる気・興味がわかなくなった
仕事・家事の段取りが悪くなった
３つ以上当てはまる方は要注意だそうです。
解決するには、ボーとする時間を作ることがいいようです。
そのボーとすることでリセットすることができるそうです。