タイガーナッツオイル

こんにちは‼️

晴れたり雨降ったり、暑かったり寒かったりで体調を崩しそうな天気ですね💦　

お気をつけください🙇‍♀️

今日はタイガーナッツオイル🪔の摂り方をご紹介します😊

黄金色に輝く香ばしい香りのタイガーナッツオイル

は、中性脂肪を下げたり、悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げると言われているようです😊

熱にも強いので炒め物にも使えますが、もったいないので😅　私はそのまんま摂るようにしています。

コーヒーやお味噌汁にいれたり、昨夜は温かいココアに入れてみました。

ふわっと香ばしい香りはしますが、ココアの味の邪魔をしないので飲みやすいです😊

アマニ油と同じく、オメガ3の分類になります😊

オメガ3とは、人間の体内で作ることができない「必須脂肪酸」の総称です。「オメガ3脂肪酸」、「n-3系脂肪酸」とも呼ばれます。主に魚油から取ることのできるDHA（エイコサペンタエン酸）、EPA（ドコサヘキサエン酸）、主に亜麻仁油に取ることのできるALA（αリノレン酸）が代表です。

このオイルを使い始めてから体調が良くなったと言うお声も聞きます。ぜひ、この機会にお試しください😊