超人

どもども！

リュウです！(^-^)

現在何故か『ハルク・ホーガン』ブームが僕に来てます。

写真のサイン入りポートレートは先日、ヤフオクで購入したんですが、一応裏面に直筆サインである証明書みたいなのも添付されているものの...

やっぱり本物かどうか心配だったんです。

そこで駄目元でTwitterでフォローしているホーガン自身に写メ付きでメッセージ送ってみたんですよ。

そしたらホーガンからReTweetされて返事が来ました！


武田 淳 (@ryu4124)
11/11/01 17:18
@HulkHogan

Is this real your sign? pic.twitter.com/UoGCpE6b


Hulk Hogan (@HulkHogan)
11/11/01 21:20
@ryu4124 yes it is brother. HH

上記のやりとりがそれです。

本人からの本物鑑定で証明されました！

嬉しいっす！

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ダイエット その２

ども！

やきとり大吉西春店のリュウです(^ ^)

さてさて、前回のブログにてウオーキング ダイエット。

効果をUPさせるプラスアルファですが...

歩く前にブラックコーヒーを二杯飲んでから歩くんです。

本当はアミノ酸等のサプリメントが良いのですが、高いですからね。

カフェインで代用という訳です。

そしてウオーキング中のイメージトレーニング。

人間の脳というのは考えていることが体現されるんです。

例えば意地悪な性格の人って顔の相に表れるでしょ。

それと一緒。

僕はブルース・リーや同年代の俳優の高橋克典の肉体をイメージしながらウオーキングしました。

するとあら不思議、お腹に縦割れが始まってきましたもん(#^.^#)

まぁ簡単な腹筋運動とアイソメトリック運動はしましたけどね(^-^)

ウオーキングのプラスアルファはこんな所かな。

ではでは次回は僕の一日の食生活について語ってみようかと思います。

アディオス！



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ダイエット

ども！

やきとり大吉 西春店のリュウです(^ ^)

さて、まだ読者が殆どいないこのブログに寂しさを若干感じながら...

前回のウオーキングによるダイエット効果をば一席。

今までもウオーキングは何度か実践していたのですが、あまり効果は感じたことは無く、おそらくこのブログを読んでいる方（いるのか？）も、そういう体験をされた事は多いのではないでしょうか。

効果の有無は歩くタイミングにあったんです。

つまり、一日どこかで歩いたからOKと言う訳ではなく、ダイエット効果を期待するならば、朝起きた時、つまりお腹が減っている...即ち血糖値が下がっている時じゃないと脂肪燃焼は起きにくいらしいのです。

お腹に物が入っていると、食べた物からウオーキングした分のカロリーしか減りませんが、からっぽだと歩き始めた瞬間から、体内脂肪が燃焼し始めるらしいのです。

しかも、朝ウオーキングすると、その日一日の代謝が良くなる特典付。

僕は一日三食しっかり食べますが、四ヶ月で20キロ以上の減量が出来ました。

まあ、それにプラス若干のアルファはありますが...

それは次回のブログにて。

ではでは...

アディオス！



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