ケトルベルトレーニングもトータル重量12000キログラムくらいになると過酷すぎて体が悲鳴を上げている。
痛くて３日ほど身体を休めていましたよ。

しかし、ここ最近「滝のような汗」を出していないなあ、だからスキンケアのハリもノリも良くないのかしら？

何を言ってるんだ！馬鹿ヤロー！！ここに帰って来い！

やっぱり！・・・ってなわけでＴＡＰＯＵＴＸＴ２に、

じんわりにじみ出る汗もいいが、
思いっきり身体を動かしての発汗はすっきりします。

ついでにケトルベルの大師匠、
パベル・サッソーリン先生著の「防弾腹筋」！

見るからに禍々しい写真とタイトルです。９５ページの薄い本で１５００円もしますが、内容の密度と熱量が高くなっております。
読み進めていると
「君は今までその程度の腹筋で自己満足していたのかね？」
・・・とため息交じりで正座のまま叱られているような気分になる内容になっています。

Ｑ＆Ａにおいても
何ということだ！もしあなたと同じように考えている人がいるなら、みんな運動学の基礎編から授業を受けなおしたほうがいい！とか

Ｑ「腹筋の種目を行うと、どういうわけか上部にしか効いてきません。下部を強化するにはどうしたらいいのでしょうか？」
あなたがまずすべきことは腹筋の人体解剖図を開くことだ、上部と下部と言う区別はない！

Ｑ「腹筋のワークアウトを行うと通常、どれくらいで結果が得られるものなのでしょうか？」
数ヶ月だ。フリードリッヒ・ニーチェは「人が自分を神と間違えない理由は、人と神の腹は明らかに異なるからだ」と述べているが、数ヶ月で自分を神と間違えてしまうほど見事に洗練された腹筋を得ることができるはずだ。
と、腹筋の美しさは神にも勝る究極の美であることとしています。

「腹筋を割る」ということは運動科学に基づいた精密なる理論が存在し、トレーニングとともに自分自身を見つめ、振り返り、学び続ける謙虚な姿勢こそが大切なのだという崇高な心構えまでもつくりあげるトレーニングなのである。

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