はるもちさん、私も4年前に大腸がんステージⅣ、切除手術からリンパ節を介して全身転移して抗がん剤治療を続けながら仕事をしている状態です。体調が悪化すると気持ち悪さにつながり食事を受け付けなくなり、3年前より30キロ減少しています。
先月、腎臓・胆嚢機能が阻害されて入院、やっと今月から職場復帰しております。私は腹水・胸水もあるので、先ず何かアクションを起こすのに、相当の勇気と心構えが必要なほど怠い状態、だということは良くわかります。入院前は腎臓の後ろにあたる下部の背中がとにかく痛くて眠れない日々が続き、とても不安になりました。
はるもちさん、呼吸が浅くなっていないでしょうか。意識的に大きな呼吸で、特に吐息に注意して10回位の深呼吸をしてみてはいかがでしょう。気分だけでも少し軽くなると思います。