• 上海で気づいたこと。

• 上海で千鳥足（私事）

• 上海の虹橋豪苑でのレッスン。

• 上海でぼんやりと考えた。

• 太る原因を週に１つづつ削ってみる。

• お菊人形の呪いに苦しむ（私事）

• 上海でレッスン。

• 今の激しい運動は、抵抗力を下げる。

• お菊人形の呪い（私事）

• やはり糖質制限か・・・

• 人はイリュージョン（幻想）の中で生きている。

• 腰や膝が痛い。

• 母の決心。

• 偶然は必然。

• 野菜高騰を乗り切るレシピ。

• 面白い子供の答え。

• 1月の身体。

• 初めてのクラス。

• やっと新年あけましておめでとうございます。

• 朝食をどうするか。

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