①

今日は日曜ということもあり、比較的平穏な心理的状況

いつものように、明日からまた仕事〜とか過去の不快な出来事を思い出して思考ループしかけたが、短時間でループを断ち切れた

エゴはまだ出てきて、あーだこーだ言うので、まずはネガティヴループをすぐに断ち切るを目標にして行こう

↓まさるさん3秒ルール

https://gamp.ameblo.jp/coffee3924/entry-12282781938.html